Wie Kann Ich Mir Helfen
-
25.11.2012,19:00 #1
Neuling
Wie kann ich mir selber helfen ? hallo ihr lieben ich bin relativ neu hier. bin gelegentlich depressiv, w�rde ich sagen. seid ende 2005 nehme ich Tabletten gegen Zwangsst�rung und Depressionen, aktuell habe ich eine Freundin es fifty�uft gut. im elternhaus ist auch alles okay. aber irgendwie bin ich unzufrieden und ungl�cklich. ich m�sste langsam anfangen zu lernen band ist wieder pr�fungsphase, kann mich aber irgendwie nicht aufraffen, das wiederum fuhrt zu �ngsten. besonders jetzt im winter merke ich meine "�ngste" und depressionen mehr. mache relativ regelm�ssig sport und arbeite neben bei 3X die woche.
wollte schon seid nem jahr eine Therapie machen, leider findet man nichts, aber auch gar nichts.
wie gehts ihr mit dieser jahreszeit um ?
-
27.11.2012,fifteen:54 #ii
shadowsoldierwarrior
Gast
Wie alt bist du?
Was f�r Pr�fungen hast du?
Wieso findest du keinen Therapeuten?
-
28.eleven.2012,12:23 #three
Hallo Noeasywayout,
das Problem mit den Therapeuten habe ich auch gerade. Kennst Du dice M�glichkeit des Kostenerstattungsverfahrens?
Ruf mal bei deiner Krankenkasse an und frage danach. Du musst nachweisen das du bei einer bestimmten Anzahl von Therapeuten keinen Platz bekommen hast und hast dann das Recht auf eine Therapie bei einem privaten Therapeuten. Das ist gesetzlich vorgeschrieben. Dice Anzahl legt deine Krankenkasse fest, deshalb musst du da nachfragen.
Bei einem privaten Therapeuten bekommst du schnell und ganz sicher einen Platz. Ich habe bei www.therapie.de gesucht. Dort kannst Du private Krankenversicherung angeben, deine Postleitzahl und diverse andere Angaben machen.
In der Regel bekommst Du niemanden ans Telefon. Ich habe einfach �berall aufs Band gesprochen, die rufen dann zur�ck.
Mein Freund lid so innerhalb von einer Woche einen privaten Therapeuten gefunden und ich mache das auch gerade auf diesem Weg.
Viel Gl�ck!
-
29.11.2012,18:44 #4
Neuling
Themenstarter
- 28 j.
- examenklausur anfang m�arz
- alles voll
hab 1000 mal AOK um kosteerstattungsverfahren gebeten, pustekuchen.
-
29.11.2012,18:45 #5
Neuling
Themenstarter
Ja, kenn ich. hab alles versucht AOK l�sst mich sich nichts machen. Voallem im Winter merke ich gewisse depressionen ganz stark.
Zitat von Zilly 
Hallo Noeasywayout,
das Problem mit den Therapeuten habe ich auch gerade. Kennst Du die M�glichkeit des Kostenerstattungsverfahrens?
Ruf mal bei deiner Krankenkasse an und frage danach. Du musst nachweisen das du bei einer bestimmten Anzahl von Therapeuten keinen Platz bekommen hast und hast dann das Recht auf eine Therapie bei einem privaten Therapeuten. Das ist gesetzlich vorgeschrieben. Dice Anzahl legt deine Krankenkasse fest, deshalb musst du da nachfragen.
Bei einem privaten Therapeuten bekommst du schnell und ganz sicher einen Platz. Ich habe bei www.therapie.de gesucht. Dort kannst Du private Krankenversicherung angeben, deine Postleitzahl und diverse andere Angaben machen.
In der Regel bekommst Du niemanden ans Telefon. Ich habe einfach �berall aufs Band gesprochen, die rufen dann zur�ck.
Mein Freund lid and then innerhalb von einer Woche einen privaten Therapeuten gefunden und ich mache das auch gerade auf diesem Weg.
Viel Gl�ck!
-
29.xi.2012,20:27 #vi
shadowsoldierwarrior
Gast
Danke f�r die Antwort.
Ja, zum Kotzen mit den Kassen. Ich habe da momentan auch gro�e Probleme. Bekomme viel zu wenig Stunden bezahlt, frage mich gerade, ob keine Behandlung besser w�re als so selten, wie es momentan 50�uft.
Hey, immerhin kannst du dich zu Sport und Arbeit aufraffen, mir f�llt das in schlimmen Phasen extrem schwer.Ein praktischer Tipp, auch wenn er nicht alle Probleme fifty�st: Mal �ber ne Tageslichtlampe nachgedacht? Hilft Leuten, dice nicht unbedingt im medizinischen Sinne depressiv sind, aber due north bisschen den Blues in dieser Jahreszeit bekommen. Ich selbst hatte mal in der Klinik Lichttherapie, bei der ich t�glich ne halbe Stunde in ne Lichttherapielampe geglotzt habe. Ja, ich glaub, ich sah echt bescheuert aus dabei, aber es lid dice Stimmung im wahrsten Sinne des Wortes aufgehellt.
Freut mich, dass es mit deiner Freundin gut klappt! Verabrede mit ihr Studien- und Spa�zeiten, dann hast du dich besser organisiert und kannst vielleicht besser fokussieren! Wei� sie, wie es dir geht?
-
thirty.11.2012,x:59 #7
Das ist aber gesetzlich vorgeschrieben. Sie d�rfen das nicht ablehnen, wenn du nachweist, dass du bei ca. x Therpeuten keinen Platz innerhalb von 6 Monaten bekommst. Lass dich nicht so leicht abwimmeln von den Idioten. Zitat von noeasywayout Ja, kenn ich. hab alles versucht AOK l�sst mich sich nichts machen. Voallem im Winter merke ich gewisse depressionen ganz stark.
Ruf mal bei einem privaten Therapeuten an und frage nach. Die meisten bieten eine Beihilfe f�r das Verfahren an und regeln alles f�r dich.
-
30.eleven.2012,xi:01 #eight
Hallo noeasywayout,
willkommen im Land der Schleifen und selbsterf�llenden Prophezeiungen. Aber wie mir scheint erkennst du selbst sehr gut, in welchen Bereichen du dich im Kreis drehst. Somit bist du manch anderen etwas voraus. Das solltest du dir immer wieder bewusst machen. Und manchmal ist es im Leben so, dass der Weg durch dice Angst geht. Sollte dich allerdings nicht beunruhigen, denn es kann einem nichts passieren. Doch? Na, ich wei� nicht so recht. Nirgendwo steht geschrieben, dass wir durchs Leben schreiten g�nnen, ohne irgendwelche blauen Flecken oder Sch�rfwunden zu bekommen. Kinder lernen Laufen auch von Fall zu Fall. Und sein wir doch mal ehrlich: Der Weg geradeaus f�hrt direkt in den Abgrund (siehe dein Nick).
Was machst du denn aktuell in deiner Freizeit? Ich hab bei mir festgestellt, dass wenn drau�en alles so grau, nass und kalt ist, es mir gut tut, wenn ich verst�rkt was mit meinen Freunden unternehme. Somit unterbindet human being vielleicht die negativen gedanklichen Schleifen in seinem Kopf und kann sich neu ausrichten. Diese Schleifen jedoch zu unterbrechen erfordert etwas Durchhalteverm�gen und human being muss es nat�rlich auch wollen. Bin mir nicht sicher, ob du das auch willst?! M�chtest du?! Sonst w�rst du nicht hier im Forum?
Was mir auch aufgefallen ist und da bin ich mir nicht sicher, ob das auch zutreffend ist: Du hast viel Kenntnis bzw. Erkenntnis hinsichtlich deiner eigenen Person - also ein ausgepr�gtes Reflexionsverm�gen. Wenn du dir das des �fteren vor Augen halten w�rdest, dann kannst du dar�ber hinaus auch noch was anderes erkennen: Das du auch ein gro�es Selbstbewusstsein besitzt. Warum du diesen Gedanken beiseiteschiebst, kann ich nicht ganz oder nur bedingt nachvollziehen. Eventuell irre ich mich auch. Kannst du dir das erkl�ren?
Ich lebe nun auch schon ein paar Jahre auf diesem Planeten und bisher habe ich noch nie jemanden sich aufl�sen sehen. Gleichwohl ist mir aufgefallen, dass bei all dem Egoismus auf dieser Welt, viele tats�chlich wie Luft behandelt werden. Wie l�uft es eigentlich aktuell mit deiner Freundin?
F�r deine anstehenden
Pr�fungen im M�rz w�nsche ich dir viel Erfolg.PsychoTecture
PS: Ich west�nsche dir nat�rlich auch viel Erfolg auf der Suche nach einem freien Therapieplatz
Source: https://www.psychologieforum.de/wie-kann-ich-mir-selber-helfen-17463.html
0 Response to "Wie Kann Ich Mir Helfen"
Post a Comment